Sansar News- Nepal's Fast Khabar Online News Portal

त्यस्ता काम कहिल्यै नगर्नुहोस्, जुन काममा तपाईको मन जाँदैन

संसार न्यूज़
४ हप्ता पहिले
त्यस्ता काम कहिल्यै नगर्नुहोस्, जुन काममा तपाईको मन जाँदैन

जिन्दगी परिवर्तन भइरहने हुनाले तपाईमा पनि परिवर्तन आवस्यक छ । यदि तपाई कुनै काम अब गर्दिन भन्नेमा पुग्नुहुन्छ भने त्यो काम छाडिदिनुहोस्, भलै यस्तो गर्न केही समय लाग्ला तर, तपाईको जिन्दगीमा त्यो हुनेछ जुन काम तपाई गर्न चाहानुहुन्छ । यस्तो जिन्दगी बाँच्नु पाउनुहुन्छ जुन तपाई बाँच्न चाहानुहुन्थ्यो । त्यसकारण कहिल्यै पनि त्यो काम नर्गनुहोस्, जुन काम तपाईल गर्न चाहानु हुँदैन ।

१-एकै समयमा एउटै मात्र काम गर्नुहोस् । यसले तपाईलाई राम्रो परिणाम मिल्ने र तपाईलाई खुसी पनि बनाउँदछ । यसले तपाईलाई कम दुखी बनाउँछ । त्यसले जिन्दगीलाई अझै राम्रोसँग अगाडि बढाउन सक्नुुहुन्छ ।

२-हरेक आइतबार एक हप्ताको लागि कामको योजना बनाउनुहोस् । त्यस समय आफ्नो पूरा हप्ताको योजनाको बारेमा लेख्नुहोस् । त्यहि लिस्ट हेरेर प्रत्येक दिन त्यहि अनुसार कामको तयारी गर्नुहोस् ।

३-यस्तो गर्नाले तपाईले आफ्नो काम अझै राम्रोसँग गर्नसक्नुहुन्छ र विना कुनै टेन्सन आरामका साथ गर्नसक्नुहुन्छ ।

४- सबै खाने कुराको किनमेल हस्तामा १ पटक मात्रै गर्नुहोस् । यसले तपाई आफ्नो टाइम, इनर्जी र पैसा बचत गर्न सक्नुहुन्छ ।

५- जब तपाई कुनै समस्या या पीडामा पर्नुहुन्छ, त्यतिबेला आराम सँग बस्नुहोस् । दुई मिनेट सम्म लामो लामो गरी सास फेर्नुहोस् । त्यतिबेला जुन हवा तपाईको शरीर बाहिर र भित्र गरिरहेको हुन्छ केवल त्यसमा मात्र ध्यान दिनुहोस् । यसले तपाईको दिमागलाई पूरा आराम दिन्छ । यसलाई मेडिटेशनको सानो हिस्सा पनि मानिन्छ ।

६-तपाईले सुरु गरेको काम समयमा सक्ने कोशिष गर्नुहोस् । तपाईले जुन काम गर्नुभएको त्यसमा सय प्रतिशत दिने कोशिष गर्नुहोस् ।

७- दिनमा सबै चिजहरुको एकपटक चेक गर्नुहोस् । अनलाईन, ट्विटर, फेसबुक, दिनमा एकपटक मात्र चेक गर्नुहोस् । त्यो काम आफ्नो काम सकेर मात्र गर्नुहोस् । यदि जरुरी छ भने कुनै पनि सयममा चेक गर्न सक्नुहुन्छ । त्यसैले सामाजिक संजालहरुमा व्यवस्त रहेर समय बेकार खेर फाल्नुभन्दा आफ्नो काम पूरा गर्नमा लाग्नुहोस् ।

८-दिनहुँ कुनै न कुनै एक राम्रो काम गर्ने कोशिषमा लाग्नुहोस् । जसकारण तपाईको मन अझै हल्का बनोस् । यसले तपाईभित्र एक पोजेटिभ इनर्जि आइरहन्छ । जसका कारण तपाईको पूरै दिन रमाइलोसँग बित्नेछ ।

९–जुन चिज तपाई एकवर्षदेखि प्रयोग गर्नुभएको छैन त्यस्तो चिजलाई घरमा नराख्नुहोस् । जे कुरा तपाईसँग छ त्यसैमा खुसी रहेर अगाडि बढ्ने कोशिष गर्नुहोस् । तपाई आफैलाई सोध्नुहोस् ‘के गएको वर्ष मैले ती चिजहरुको प्रयोग गरेको थिए ?’ ती चिजहरु कोही आफन्त या साथीहरुलाई दिनुहोस् ।

१०-दिनहुँ आफैसँग एक साधारण प्रश्ह्न सोध्नुहोस् । जस्तै तत्काल कुन कुरा बढी महत्वपूर्ण छ जुन मैले गर्नुपर्ने छ र गर्न सक्छु अनि त्यस्तो कुन कदम आफूले आज चाल्नुपर्नेछ । जसका कारण तपाईको जिन्दगी अझ राम्रो हुन्छ ।

११- तपाईले प्रयोग गर्ने कुराहरु जे छ ति आफ्नै ठाउँमा राख्नुहोस् । यदि सबै कुरा आ–आफ्नै ठाउँमा छन् भने तपाईलाई कामगर्न सजिलो हुन्छ अनि त्यसलाई खोज्नका लागि समय खर्च गर्नुपर्ने छैन ।

१२ -ति चिजहरु सस्क्राइब नगर्नुहोस्, जुन तपाईलाई मन पर्दैन । अनि ती मान्छेहरुलाई फलो पनि नगर्नुहोस् जसलाई तपाई मन पराउनु हुँदैन । ती मानिसहरु सँग जोडिरहँदा तपाईको समय त्यत्तिकै खेर गइरहेको हुने र तपाईलाई काम गर्न मन नलाग्ने पनि हुनसक्छ ।

१३-इमेलमा कम शब्दको सन्देश पठाउनुहोस् । यदि तपाईले कम शब्दहरु लेख्ने बानी गर्नु भयो भने, ठूला–ठूला काम छोटो इमेलमा बयान गर्न सक्नहुन्छ । एउटा कुराको याद राख्नुहोस्, यदि तपाई आफ्नो विजनेशका बारेमा एकपेजमै लेख्न सक्नु भयो भने तपाईको विजनेश राम्रो हुन्छ ।

१४- अनुमान लगाउनु भन्दा पहिलो सोध्नुहोस् ।

सर्बाधिक पढिएको

रविबाट पीडित भएका शम्भुले भने-‘म पनि आत्महत्या गर्न चाहान्थे’

रविबाट पीडित भएका शम्भुले भने-‘म पनि आत्महत्या गर्न चाहान्थे’ २ महिना पहिले | संसार न्यूज़

५ भदौ, काठमाण्डौं । सर्लाहीका शम्भुकृष्ण शाह सर्लाही क्याम्पसमा पढाउने…

पत्रकार पुडासैनीको पोष्टमार्टम रिर्पोट आयो, यसबारे प्रहरीले खुलाएन, सिआइबीको टोली चितवनमा

पत्रकार पुडासैनीको पोष्टमार्टम रिर्पोट आयो, यसबारे प्रहरीले खुलाएन, सिआइबीको टोली चितवनमा २ महिना पहिले | दीपेन्द्र अधिकारी चितवन

२ भदौ, चितवन। चितवनको नारायणगढस्थित बसपार्कमा रहेको कंगारु होटलमा आत्महत्या…

शिक्षक लाईसेन्स : आज नेपाली विषयको नमुना वस्तुगत प्रश्नोत्तर

शिक्षक लाईसेन्स : आज नेपाली विषयको नमुना वस्तुगत प्रश्नोत्तर ३ महिना पहिले | संसार न्यूज़

२४ असार, काठमाडौँ । शिक्षकको पेसागत विकासले गुणस्तरीय शिक्षा प्रदान…

पत्रकार किशोर भन्छन्–‘भिडियो परिवारले नै दिएको हो, रवि लामिछानेको निर्दोषिता प्रमाणित होस्’

पत्रकार किशोर भन्छन्–‘भिडियो परिवारले नै दिएको हो, रवि लामिछानेको निर्दोषिता प्रमाणित होस्’ २ महिना पहिले | संसार न्यूज़

३२ साउन, काठमाण्डौं । पत्रकार किशोर श्रेष्ठले पत्रकार शालिकराम पुडासैनीले…