Sansar News- Nepal's Fast Khabar Online News Portal

गालामा आउने पिम्पलबाट बच्न के खाने, के नखाने ?

संसार न्यूज़
२ महिना पहिले
गालामा आउने पिम्पलबाट बच्न के खाने, के नखाने ?

पिम्पलका कारण प्राय युवा उमेरका युवायुवती अत्यन्त हैरान हुन्छन् । डा ऋषभदेव त्रिपाठीले युवायुवतीहरुमा हुने यस्ता हैरानीलाई कम गर्न खानपानमा के खाँदा राम्रो हुन्छ र के नखाने भन्ने सुझाव दिएका छन् ।

पिम्पलबारे उनले दिए केही  सुझावहरु छन् :
गालामा आउने Pimples बिशेष गरी युवाहरुको लागि अत्यन्त झन्झट्को बिषय हो । धेरै बिरामीहरु मेरो ओपिडि मा आउँदा भन्नुहुन्छ– यो Pimples मात्रै गायब(हटिदिए) भैदिए कत्ती राम्री देखिन्थे अथवा कत्ती Handsome देखिन्थेँ । उमेरका युवाहरुको Pimples लाई पुरै गायब पार्न त डाक्टरहरुलाई पनि निकै गाह्रो पार्दछ, तर औसधी र खानपानबाट निकै सुधार अवस्य ल्याउन सकिन्छ । खानपानको बिषय मा के के खानु हुने नहुने बिषयमा स्पस्ट जानकारी त डाक्टरहरुलाई पनि छैन । तर हालसम्मको उपलब्ध जानकारीको आधारमा फाइदा तथा बेफाइदा गर्ने खानेकुराको लिस्ट यहाँ राखिएको छ ।

बेफाइदा गर्ने खानेकुरा :
१) धेरै गुलिओ पदार्थ भएको खाना : एसले शरीरमा इन्सुलिन नाम गरेको हर्मोन बढाउछ, जसले Pimples  बढाउन सक्छ । चिनी, चकलेट्, केक, धेरै गुलिओ बिस्कुट, मैदाजन्य खानेकुरा, आदि  ।
२) दुधजन्य पदार्थ  (Dairy Products ) :  यसमा  IGH नाम गरेको हर्मोन हुन्छ, दूध घीउले आदि पनि Pimples बढाउन सक्छ ।

फाइदा गर्ने खानेकुरा :
१) प्रशस्त पानी पिउने
२) पहेंला फल्फुल, गाजर आदि : भिटामिन  A ले Pimples  मा फाइदा गर्छ ।
३) हरियो साग सब्जी सलाद आदि  ।
धेरै मोबाईल चलाऊने राती समय मा नसूत्ने चिन्ता धेरै लिने बानीले रगतमा Cortisol नाम गरेको हर्मोन बढाएर Pimples  लाई बढावा दिनसक्छ ।

तल मेरो एउटा बिरामीले औषधी उपचारको क्रममा सन्तुस्ट भएर पठाएको फोटो छ, उहाँले औषधी मात्रै भन्दा पनि औषधीको साथमा सन्तुलित खानपान एबम् उचित जीवनशैली अपनाउँदा धेरै लाभ मिलेको कुरा बताउनुभएको थियो ।

सर्बाधिक पढिएको

वैद्य र विप्लवको अगुवाईमा पूर्वमाओवादी एक हुँदै, सत्तारुढ नेकपामा जाँदैछ पहिरो

वैद्य र विप्लवको अगुवाईमा पूर्वमाओवादी एक हुँदै, सत्तारुढ नेकपामा जाँदैछ पहिरो २ हप्ता पहिले | समर शर्मा

काठमाडौं । विभाजन र टुटफुटले सकिन लागेको माओवादी आन्दोलन फेरि…

३० वर्षे कलिलो उमेरमै बेलायतमा अस्ताए एक नेपाली युवा

३० वर्षे कलिलो उमेरमै बेलायतमा अस्ताए एक नेपाली युवा २ हप्ता पहिले | संसार न्यूज़

२५ भदौ, युके । बेलायतमा एक नेपाली युवाको मृत्यु भएको…

काण्डै काण्डले चर्चित बने कांग्रेस मेयर शिव गिरी, यस्ता छन् उनका ६ काण्ड

काण्डै काण्डले चर्चित बने कांग्रेस मेयर शिव गिरी, यस्ता छन् उनका ६ काण्ड २ हप्ता पहिले | संसार न्यूज़

काठमाडौं । स्याङ्जा जिल्ला चापाकोट नगरपालिकाका मेयरमा नेपाली कांग्रेशका पुराना…

तमादीको पहिरोमा एक्लै बाँचेकी घाईते मनिषाको प्रश्न : घरका सबै बितेका हुन र ?

तमादीको पहिरोमा एक्लै बाँचेकी घाईते मनिषाको प्रश्न : घरका सबै बितेका हुन र ? १ दिन पहिले | संसार न्यूज़

स्याङ्जा । बिहिबारको बिहानले स्याङ्जा वालिङ, तमादीकी मनिषा नेपालीलाई अत्यन्तै…